やわらかいお肌

そろそろ乾燥が気になり始める季節です。

私は夏でも乾燥気味で、万年お肌が赤いのですっぴんで人に会えませんｗ

毎月２回フェイシャルエステに通い、ほぼ、そこの化粧品に変えました。

夜寝る前や朝のメイクの時も必ずクリームを塗るようにし始めたせいか、赤みが少し

やわらいできました。

朝はあまりベタベタしないジェルクリームです。

クレンジングも水の温度を調整して丁寧にする習慣が身についたので

お肌もやわらかくなりました♪

お水の温度は３２度がいいですよ★

エステや化粧品って結構な出費になるので、あまり変化がないといつも

サボりがちでやらなくなってしまうパターンでしたが、今のところは

エステ後のお肌が確実に違うのが実感できているので続いています♪

早くキレイなお肌になりたいな～♪

白湯

こちらは久々の更新です。

生酵素は３カ月たちますが、まだ変化がよくわかりません。

クミンはしばらくの間忘れていて、体重が増加気味です。

たまたま外食などが重なったり、ホルモン周期の関係もあるので

こちらもまだよくわかりません。

そして、今さらですが白湯を飲み始めました。

朝起きて１杯。

朝食を食べながら１杯。

昼食後に１杯。

就寝前に１杯。

とやっていく予定です。

特に厳しい食事制限や運動をしているわけではないので

ダイエットと言えるほどではありませんが、ダイエット分析表を作ってみましたｗ

体重・体脂肪とともに体調や簡単な食事内容、軽い運動内容、サプリメントなどを毎日チェック。

何か関連があるかどうかを分析してみます。

目のかすみ

数年前から目のかすみが気になり始めました。

パソコンやスマホのせいでしょう。

遠視とか乱視とか斜視とか、疲れ目に少し老眼もあるかもねぇ。。。

と医者に言われ、もう老眼か・・・と思っていましたが

なんていうか、違和感がありました。

視力が落ちているかんじとは違って、わかりやすく言うと油が目にちょっと

入ってしまったようなかんじで見えない・・・

それが、近くだけでなくどこを見てもおなじかんじ。

それって老眼なの？という違和感（笑）

そんなモヤモヤした毎日を過ごしている中で、これはいいかも♪ってものを見つけました★

★光から目を守るロートＶ５のサプリ。

★眼精疲労に伴うかすみ対策の目薬

この2つを使い始めてから視界がクリアになった！！という感覚が増えました★

一緒に始めてしまったので、どちらの効果なのかは疑問ですが（笑）

かすんで見えないというのはストレスです。

視力が悪くて見えないというのよりも。

目は大切にしなければ・・・ですね。

生酵素２０日目＆クミン

生酵素サプリを飲みはじめてから２０日ほどが経ちました。

体重は1.5Ｋｇほど減っています★

ダイエットを意識しているクセにお菓子食べてますｗ

たまに氷結とかほろよいとか飲んでますｗ

たまに食べ過ぎてますｗ

それでも減っているのだから良いのかもしれません。

３個パックを注文したので、しばらく様子見です♪

それと、クミンがダイエットに良いという情報を目にしました。

スーパーに行ってクミンパウダーを買ってきましたよ（笑）

毎日3.5ｇ程度食べるといいそうです。

今日からやってみます。

運動を増やせよ・・・って感じですが、それはぼちぼち・・・ｗ

内臓脂肪とか悪玉コレステロールも減らしてくれそうなので

クミンもプラスして様子見です。

しばらくしたらまた経過報告します★

パジャマミスト使用感

beautylavie.hatenablog.com

上の記事で出てきたパジャマミストが届いたので、さっそく使ってみました★

お風呂前にパジャマ全体にシュッシュッっと♪

お風呂から出てパジャマを着て、ほんとにひんやりするんだろうかと半信半疑。

ドライヤーで髪を乾かしていると暑くて汗がダラダラ。

その瞬間！！

うぉぉぉーー！！なんじゃこりゃぁぁーーー！！！

汗をかくほどヒンヤリしてきます。

むしろ寒くなってきました（笑）

これはかなり使えます★良い買い物をしました♪

ちなみに・・・・

シュッシュッふきかけている時に吸い込んでいるせいか、

喉がスースーします（笑）

ご使用の際はお気をつけくださいｗｗ

寝苦しい夜は・・・

どうしても足裏や手の平がほてって眠れない・・・

ひんやり系のシーツとかパジャマとか買うか・・・？

と思いましたが、検索してみたらいいもの発見★

（知らなかったのは私だけだったりｗｗ）

アイスノンパジャマミスト♪

寝る前にパジャマとかシーツにシュシュッとしておくと

ひんやり心地よく眠れるらしいです。

アマゾンでポチってきました。

ついでに他にも余分な買い物を・・・ｗ

届いてお試ししてみたらまた使用感をアップします★

レコーディングダイエットアプリ

レコーディングダイエットにはカロリー計算が必須です。

常にメモ帳を持っているわけでもないのでめんどくさがりな私はただ食べたものの写真を撮っていただけ・・・という無意味な事をしていました（笑）

でも意識を高く保つためにもやはり記録は必要です。

ということで、検索しました。

レコーディングダイエットのアプリ。

www.asken.jp

このアプリは優れものです。

体重・体脂肪・食べたもの・お通じ・生理・運動・ダイアリーを記録。

写真も登録できます。

食べた物を検索してカロリーを出すのも早いし楽ちん♪

おまけに、足りない栄養素などの食事アドバイスまでもらえます★

目標設定すれば日にちの管理も自動でやってもらえるし

これは結構モチベーションが保てそうな気がします。

記録くらいならできるかも・・・ってダイエッターの方は是非♪