ジムに行く事もなくなり、歩いて通う距離でも無くなり車通勤になった為、運動不足です。 それを少しでも解消する為、今年のはじめからラジオ体操を毎朝やっています。 ３日坊主で終わるかなぁなんて心配をよそに、今でも続いています。 第一と第二を通してや…

今日はスクワットを始めてから４日目。 休息日です。 １日目50回、２日目55回、３日目60回できました。 ２日目は筋肉痛。 でも太ももの前側だけなんですよねー。。。 姿勢をきちんと気にしてやっていますが上がり下がりする時の 筋肉の使い方が良くないのか…