今年の５月頃から、早朝にお散歩を始めました。 毎朝です。 始めの２ヶ月で６キロほど体重が減り、次の月にはガクンとゆるやかに。 そして数ヶ月の停滞・・・。 ７キロ減ったところで完全ストップです。 更に運動を増やすしかないか・・・と観念しはじめた先…

ホルモンバランスを整えたくてmeemoゼリーを9ヶ月ほどお試ししましたが、 結論、私には効果が感じられませんでした。 私のホルモンバランスは何をお試ししても改善されません・・・。 何なんでしょう・・・ 黄体ホルモンにはビタミンＥ、吸収を良くするビタ…

今月に入ってから突然歯が痛み出し、日が経つごとに歯茎の腫れが酷くなって痛みも我慢できなくなりました。 ロキソニンを飲んで我慢しつつ歯医者に行くと、親知らずが原因で炎症を起こしている様子・・・ 洗浄してもらい、ロキソニンと殺菌用うがい薬と、抗…

夏はただじっとしているだけでも汗をかきます。 あせもができやすくなったりするし服も湿って気持ちが悪い・・・ さらさらシートとかひんやりスプレーとかいろんな対策グッズをフル活用ｗ で、私は早朝のお散歩をするので朝から汗だくです。 それからシャワ…

２０代半ば頃からかなぁ。 激太りして２５Kgくらい増えました。 もう別人ですｗ で、３０代半ばくらいに運動とか頑張って１５Kgくらい減らしました。 それなのに・・・ 引っ越しして３年、車通勤になってからというもの 全くといっていいほど運動する機会が…

私は乾燥肌なので、唇も年中乾燥気味・・・ リップを塗っても塗ってもすぐに乾燥してしまうので、なにかいいリップは無いものかとネットで検索をしてみました。 するとランキングで大人気なのがこちら。 キュレルのリップクリームです。 普通のから比べると…

シックスパッドの使い始めの日に全身のサイズ測定をしました。 それから１ヶ月後に再測定。 私の使い方は・・・・ お腹、腕（Lv.17 / Lv.3) 前側の腿、脇腹 (Lv.8 / Lv.7) 裏側の腿、ヒップ (Lv.7 / Lv.16) と６箇所に絞り、２箇所ずつを３日のローテーショ…

リコピンはどうなんでしょうねー・・・ まだリコピンのおかげで！というような変化は感じられません。 ２ヶ月くらいしか経っていないのかな。 これからですかね。 数ヶ月は様子をみてみようと思います。

キレイゼリーを食べ始めてそろそろ５ヶ月くらいに入ってるのかなぁ。 初めの数ヶ月は生理周期が正常に近くなって、「おぉ！スゴイ♪」と思っていましたが ここにきて周期が狂いまくっています・・・ なんでだろー。 バストラインの変化もまだよくわかりません…

数か月前から生姜ココアを飲み続けています。 水筒にすりおろし生姜とお湯を入れて持ち歩き、甘くないココアに注いで１日２杯。 つい最近の健康診断で、年々ぐんぐんと増え続ける悪玉コレステロールや 中性脂肪とは逆に、血圧がストンと落ちました。 血圧は…

最近、ダイエットしている人同士で励まし合えるアプリを導入しました。 これが結構モチベーションＵＰしていい感じです。 現在は、早朝のお散歩とスクワットを主に継続中。 間食したい衝動も抑えられていて絶好調です。 これから、それに加えて一昔前にブー…

最近お試しを始めたもうひとつがリコピンサプリメントです。 テレビで毎日夕食前にトマト２個を食べるのがいいとやっていましたが、 それは絶対に続かないと確信したのでサプリメントを選択しました。 ネットで検索してみた結果、私がチョイスしたのは カゴ…

現在お試し中の商品が２つあります。 そのうちの１つがミーモのゼリーです。 生理周期に合わせて、きらきらキレイとゆっくりキレイの２種類のゼリーを食べ分けます。 １口でチュルンと食べられる美味しいゼリーです。 今は食べ始めてから３ヶ月くらいかなぁ…

健康ジュースを飲み始めてから４ヶ月が過ぎました。 毎朝ミキサーを回すのがちょっと面倒で、ちょっとお金もかかる。 それなのに今でも続いています。 それはなぜなのか・・・ 私には抜群の効果があったからです。 もうやめられませんｗ 便秘は全くなくなり…

ダイエット、便秘解消、片頭痛、糖尿病などなど・・・ 改善できそうだよ♪みたいな万能健康ジュースのレシピを見つけました。 主な材料はりんご、ニンジン、バナナ。 これにえごま油やビタミンＣ、クエン酸、塩化マグネシウム、オリゴ糖などをプラス。 ミキサ…

ミトコンドリアダイエットって何？ と興味をそそられググってみました。 ミドリムシみたいに何か飲んだりするのかなーと思いきや、 サーキットダイエットのようなものでした。 詳しく読まなかったけれど、ミトコンドリアを活性化させて代謝アップ！ っていう…

ツンツン体操を２週間続けると、ウエストサイズがダウンする★ という情報を目にしたので、お試しチャレンジをしてみました。 毎日ラジオ体操1.2とスクワット４０回だけは最低限続けていますが、体に何の変化もなし。 それなのに簡単なツンツン体操だけで変わ…

かなり久々の更新です。 ユーグレナだとか、酵素だとか、女性ホルモン改善系のものとか いろんなサプリメントをお試ししましたが、まったくもって効果がわかりません。 この本を読んでみたら、私の体の土台が悪かったんだとわかりました。 不調の原因3つのタ…

１カ月続けてみましたが、全く！まったく今までと変わりないのでやめました。 時間を気にするのも嫌だし、朝を抜くのも嫌だというのが正直なところ。 何より、ちょっとした変化すらないので意味がありません。 ８時間にすることで自然に今までより食べる量が…

数日ぶりの更新です。 これまでの経過は ★６日目 開始から －0.4（前日差 ＋0.1） ★７日目 開始から －0.8（前日差 －0.4） ★８日目 開始から －0.4（前日差 ＋0.4） ★９日目 開始から －0.3（前日差 ＋0.1） ★10日目 開始から －1.1（前日差 －0.8） 増えた…

★開始から-0.5(前日差-0.7)戻りましたね〜（笑）よかった。朝は食べず、間食もなしでした。３月にはスーツを着なければいけなさそうなので余裕で入るくらいまでになりたいです。

★開始から+0.1(前日差+0.7)ドドーンときましたねぇw試してみました。お菓子を食べて、お昼前におむすびも食べて。やっぱりカロリーが増えれば体重も増えますね〜。食事内容や量は適度に保つ方が良さそうです。調整〜★でも、これならいつもと変わらないじゃん…

★２日目 開始から-0.6Kg（前日差-0.6Kg) 前日のお昼を12：30頃に食べ終わってから全く食べていません。 が、それほどお腹がすかない！ 普段のタイムリミット調整のため朝も食べずにいましたが全く平気なのが不思議。 10：00頃スムージーとチョコをちょっと食…

１日のうち、食事をとれる時間は連続8時間以内だけ。残りの16時間はカロリーのない水分のみ。8時間の中なら何を食べてもいいし、運動も特別やる必要は無いというもの。今朝テレビで知って早速今日から試してみます。朝は7:00に食べたのでリミットは15:00。夕…

最近ココナッツオイルコーヒーを飲む習慣ができました。 それからというもの、お腹の調子が絶好調なのです。 インスタントコーヒーブラックにココナツオイルをティスプーン２、３杯ほど入れるだけ。 温かいうちに飲まないとオイルが固まり始めてしまうので注…

そろそろ乾燥が気になり始める季節です。 私は夏でも乾燥気味で、万年お肌が赤いのですっぴんで人に会えませんｗ 毎月２回フェイシャルエステに通い、ほぼ、そこの化粧品に変えました。 夜寝る前や朝のメイクの時も必ずクリームを塗るようにし始めたせいか、…

こちらは久々の更新です。 生酵素は３カ月たちますが、まだ変化がよくわかりません。 クミンはしばらくの間忘れていて、体重が増加気味です。 たまたま外食などが重なったり、ホルモン周期の関係もあるので こちらもまだよくわかりません。 そして、今さらで…

数年前から目のかすみが気になり始めました。 パソコンやスマホのせいでしょう。 遠視とか乱視とか斜視とか、疲れ目に少し老眼もあるかもねぇ。。。 と医者に言われ、もう老眼か・・・と思っていましたが なんていうか、違和感がありました。 視力が落ちてい…

生酵素サプリを飲みはじめてから２０日ほどが経ちました。 体重は1.5Ｋｇほど減っています★ ダイエットを意識しているクセにお菓子食べてますｗ たまに氷結とかほろよいとか飲んでますｗ たまに食べ過ぎてますｗ それでも減っているのだから良いのかもしれま…

寝苦しい夜は・・・ - キレイの研究beautylavie.hatenablog.com 上の記事で出てきたパジャマミストが届いたので、さっそく使ってみました★ お風呂前にパジャマ全体にシュッシュッっと♪ お風呂から出てパジャマを着て、ほんとにひんやりするんだろうかと半信…