キレイの研究

健康、美容、ダイエット、その他キレイになる為の方法をお試し★

スクワット

いつも気になるのがお尻。 形が気に入らない。 意識しはじめてから多少は良くなったものの 気を抜くとものすごくみっともなくなる。 ヒップアップにはスクワットが良いという情報を見つけたので やってみることにしました。 30日間のプログラム。 1日目 …

腸内環境

ホルモンバランスだとか 便秘だとか お肌の状態だとか 花粉症だとか。 これらは結局腸内環境の問題のような気がします。 私はヨーグルトを食べても変化はありません。 お腹に良いとされるものをいくつも試してみましたがあまり変わらず。 もちろん食事内容に…

美容オイル

美容オイルを試してみました。 3種類購入して使ってみたのが アルガンオイル マカダミアンナッツオイル です。 オイルをうすく塗ってから化粧水をいれてみたり、 クリームファンデに混ぜてみたり 夜クリームまで塗った後に上から重ねてみたりしましたが あ…

エクエル1カ月を過ぎて

エクエルを飲み始めて1カ月と少しです。 ここ最近は高温気の体温も低めだったのですが、 今回の高温気は平均0.4°くらい高くなりました。 低温期は相変わらず長めでしたが、高温気の体温が上がったので グラフにするとはっきり二層にわかれています。 たまた…

食物繊維

私は花粉症です。 花粉が飛び始めたと同時にお腹の調子がグっと悪くなりました。 溜ってしまってすごく不快。 お腹に良いと言われるヨーグルト等と食べてもダメ。 水分を増やしてもダメ。 困ったなー・・・と思っていたところで たまたま見たTV番組★ 水溶…

乾燥

私は皮膚が薄く、今は水分が保てないお肌になってます。 クリーム塗ってもダメ。 エステやパックも1日でダメ。 原因は多々ありますが 花粉症・・・ この原因が大です。 夜は入浴中に乳液パック。 そして化粧水と交互にミルフィーユ塗り。 でクリームで保護。…

ホルモンバランス

私は十数年前にホルモンバランスを大きく崩して以来 未だに回復していません。 酷かった時期からコツコツと自分で良いものを取り入れて だいぶ改善はできました。 でも、まだもう一歩。 以前病院に行って検査してもらった時には エストロゲンが出ていないと…

キレイ

健康、美容、ダイエット、その他 自分の悩みを解決するため、また こうなりたい を叶えるため、 いろいろな情報の中から試してみようと思うものを選び 工夫しながら本当に良いものを研究していきたいと思います。