ホルモンバランス

私は十数年前にホルモンバランスを大きく崩して以来

未だに回復していません。

酷かった時期からコツコツと自分で良いものを取り入れて

だいぶ改善はできました。

でも、まだもう一歩。

以前病院に行って検査してもらった時には

エストロゲンが出ていないと言われました。

たぶん今も少ないと思います。

豆腐、豆乳、納豆をはじめとした大豆製品も意識してとったり、

プロテインやイソフラボンのサプリを活用したりもしてみましたが

変化は感じられず。

最近になってイソフラボンの中のエクオールが大事だと知りました。

そしてそのエクオールは２人に１人は体内でちゃんと作れないのだとか。

あー、私は作れない人だわｗと思い

エクレルをお試し中です。

飲んで１カ月。

まだ変化はよくわかりません。

とりあえず３カ月以上は続けてみようと思っています。