2015-03-25 腸内環境 腸内環境 ホルモンバランスだとか 便秘だとか お肌の状態だとか 花粉症だとか。 これらは結局腸内環境の問題のような気がします。 私はヨーグルトを食べても変化はありません。 お腹に良いとされるものをいくつも試してみましたがあまり変わらず。 もちろん食事内容にも気をつけています。 水分も適度にとっているし。 何をしたら腸内環境が良くなるんだろう・・・ また、乳製品をやめてみようかな。