スクワット４日目

今日はスクワットを始めてから４日目。

休息日です。

１日目50回、２日目55回、３日目60回できました。

２日目は筋肉痛。

でも太ももの前側だけなんですよねー。。。

姿勢をきちんと気にしてやっていますが上がり下がりする時の

筋肉の使い方が良くないのかなぁ。。。

本来ならお尻が筋肉痛になるらしいんだけど。

腿の筋肉痛も意外に１日でおさまりました。

とりあえずこのまま３０日続けて見ようと思います。