スクワット13日目
今日はスクワット95回の日です。
朝55回やったので残り40回~★
最初の数日はちょっと大変だったので続くかなぁ。。。と思ってましたが、
今は続けて30回やってもまだまだ平気♪
この調子なら1カ月やり遂げられそうです。
お尻の筋肉は以前よりよく動くようになった気がします。
よく動くってことは普段垂れてるんですけどね(笑)
でも以前は力を入れても大して上がらなかったから良い傾向です。
スクワットの筋力はついてきたみたいだけど
たまに長く歩くと足が痒くなる。血行が良くなって・・・
全然歩かなくなったからなぁ。。
ウォーキング(お散歩)もある程度定期的に出来たらなぁ♪と思います。
でも、基本はゆるい運動です。
必死にはやりません。
続かないし、体にも負担になると思うし。
楽しく気持ちよく♪