いつも気になるのがお尻。 形が気に入らない。 意識しはじめてから多少は良くなったものの 気を抜くとものすごくみっともなくなる。 ヒップアップにはスクワットが良いという情報を見つけたので やってみることにしました。 30日間のプログラム。 1日目 …
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