今日は18日目。115回の日です。 最近鏡を見て気がついたこと。 お尻がひとつになった！ 意味がわからないですよね（笑） いや～・・・今まではたるみ過ぎでお尻と足の境もあまりはっきりせず 線が二重にあってお尻の下にお尻があるみたいなｗｗｗ かなりみっ…

今日はスクワット９５回の日です。 朝５５回やったので残り４０回～★ 最初の数日はちょっと大変だったので続くかなぁ。。。と思ってましたが、 今は続けて３０回やってもまだまだ平気♪ この調子なら１カ月やり遂げられそうです。 お尻の筋肉は以前よりよく動…

花粉症の間の酷い乾燥と肌荒れ。 普通の人ならキャリアオイルで十分保湿されるようなのですが 私のお肌はアルガンオイルやホホバオイル、マカダミアンナッツオイルを 使ってみてもダメでした。 結局、愛用しているお肌のケア用の化粧品シリーズのナイトクリ…

ここ最近になってだいぶお腹の調子も良くなってきました。 大きな変化はただひとつ。 ココナッツオイルです。 ココナッツオイルが品切れでずっと摂っていませんでした。 ようやく注文していたオイルが届いて使いはじめたと共に お腹の調子も良くなってきまし…

ジムに行く事もなくなり、歩いて通う距離でも無くなり車通勤になった為、運動不足です。 それを少しでも解消する為、今年のはじめからラジオ体操を毎朝やっています。 ３日坊主で終わるかなぁなんて心配をよそに、今でも続いています。 第一と第二を通してや…

今日はスクワットを始めてから４日目。 休息日です。 １日目50回、２日目55回、３日目60回できました。 ２日目は筋肉痛。 でも太ももの前側だけなんですよねー。。。 姿勢をきちんと気にしてやっていますが上がり下がりする時の 筋肉の使い方が良くないのか…

いつも気になるのがお尻。 形が気に入らない。 意識しはじめてから多少は良くなったものの 気を抜くとものすごくみっともなくなる。 ヒップアップにはスクワットが良いという情報を見つけたので やってみることにしました。 ３０日間のプログラム。 １日目 …