最近ふと右手の甲を見ていたら、 「むむ？！これは・・・シミになるのではないか？」と微かな変化を発見！！ ＵＶクリームを塗ったりアームカバーをしたり気をつけてはいるものの 手はよく洗うし、美白クリームって使ってなかったな。。。と気づきました。 …

フェイシャルエステで洗顔の温度は３２度がいいと教えてもらいました。 でも温度計で測ったり、お湯を足して３２度にするとか面倒で 結局水道水をそのまま使っていました。 フェイシャルエステに行くとお肌がツルンツルンのやわらかもっちもち肌になりますが…

私は乾燥肌なので夏でもクリームファンデを使っていました。 赤みがヒドイ時はパウダーファンデも重ねづけ・・・ 今年は冬の乾燥からなかなか立ち直れないなぁ。。。と思っていましたが 休日に手抜きメイクでクリームファンデを使わず、パウダーファンデを軽…

ホルモンバランスをどうにか正常にしたいとお試し中のエクエル。 飲み始めて４か月経ちましたが、うーん・・・結局今までと変わりが無さそうです。 私には他の原因があるのかな。 順調になってきた♪と思われる周期もあれば、いつまでたっても高温気に入らな…

ＴＶで腸内環境を整えるのに良いとやっていた方法のひとつ。 ハチミツ、豆乳100、ヨーグルト300、バナナ１本をミキサーにかけて飲む。 毎日。 だけど面倒でｗ お昼に豆乳とバナナとヨーグルトをそれぞれ食べることにしました。 今週に入ってから始めましたが…

月の半分は便秘気味。 腸内環境、たぶん悪玉菌優勢です。 痩せ菌が欲しい！ 体の不調、お肌の不調、肥満、結構いろんな事に関わってます。 本を買いました。 腸内細菌は沢山種類があって、良い菌を沢山取り込んで定着させなければ 意味が無い。 そして自分に…

ちゃんと説明を読んで無かったおかげで自己流になりましたｗ ５０回からスタートして１日５回ずつプラス。 ３日やったら４日目は休みというサイクル。 そのまま１日の回数が２５０回になるまで続けてみました。 初めは見るも無残な後ろ姿でしたが、チャレン…