健康ジュースを飲み始めてから４ヶ月が過ぎました。 毎朝ミキサーを回すのがちょっと面倒で、ちょっとお金もかかる。 それなのに今でも続いています。 それはなぜなのか・・・ 私には抜群の効果があったからです。 もうやめられませんｗ 便秘は全くなくなり…

ダイエット、便秘解消、片頭痛、糖尿病などなど・・・ 改善できそうだよ♪みたいな万能健康ジュースのレシピを見つけました。 主な材料はりんご、ニンジン、バナナ。 これにえごま油やビタミンＣ、クエン酸、塩化マグネシウム、オリゴ糖などをプラス。 ミキサ…

ミトコンドリアダイエットって何？ と興味をそそられググってみました。 ミドリムシみたいに何か飲んだりするのかなーと思いきや、 サーキットダイエットのようなものでした。 詳しく読まなかったけれど、ミトコンドリアを活性化させて代謝アップ！ っていう…

ツンツン体操を２週間続けると、ウエストサイズがダウンする★ という情報を目にしたので、お試しチャレンジをしてみました。 毎日ラジオ体操1.2とスクワット４０回だけは最低限続けていますが、体に何の変化もなし。 それなのに簡単なツンツン体操だけで変わ…

かなり久々の更新です。 ユーグレナだとか、酵素だとか、女性ホルモン改善系のものとか いろんなサプリメントをお試ししましたが、まったくもって効果がわかりません。 この本を読んでみたら、私の体の土台が悪かったんだとわかりました。 不調の原因3つのタ…

１カ月続けてみましたが、全く！まったく今までと変わりないのでやめました。 時間を気にするのも嫌だし、朝を抜くのも嫌だというのが正直なところ。 何より、ちょっとした変化すらないので意味がありません。 ８時間にすることで自然に今までより食べる量が…

数日ぶりの更新です。 これまでの経過は ★６日目 開始から －0.4（前日差 ＋0.1） ★７日目 開始から －0.8（前日差 －0.4） ★８日目 開始から －0.4（前日差 ＋0.4） ★９日目 開始から －0.3（前日差 ＋0.1） ★10日目 開始から －1.1（前日差 －0.8） 増えた…

★開始から-0.5(前日差-0.7)戻りましたね〜（笑）よかった。朝は食べず、間食もなしでした。３月にはスーツを着なければいけなさそうなので余裕で入るくらいまでになりたいです。

★開始から+0.1(前日差+0.7)ドドーンときましたねぇw試してみました。お菓子を食べて、お昼前におむすびも食べて。やっぱりカロリーが増えれば体重も増えますね〜。食事内容や量は適度に保つ方が良さそうです。調整〜★でも、これならいつもと変わらないじゃん…

★２日目 開始から-0.6Kg（前日差-0.6Kg) 前日のお昼を12：30頃に食べ終わってから全く食べていません。 が、それほどお腹がすかない！ 普段のタイムリミット調整のため朝も食べずにいましたが全く平気なのが不思議。 10：00頃スムージーとチョコをちょっと食…

１日のうち、食事をとれる時間は連続8時間以内だけ。残りの16時間はカロリーのない水分のみ。8時間の中なら何を食べてもいいし、運動も特別やる必要は無いというもの。今朝テレビで知って早速今日から試してみます。朝は7:00に食べたのでリミットは15:00。夕…