白湯

こちらは久々の更新です。

生酵素は３カ月たちますが、まだ変化がよくわかりません。

クミンはしばらくの間忘れていて、体重が増加気味です。

たまたま外食などが重なったり、ホルモン周期の関係もあるので

こちらもまだよくわかりません。

そして、今さらですが白湯を飲み始めました。

朝起きて１杯。

朝食を食べながら１杯。

昼食後に１杯。

就寝前に１杯。

とやっていく予定です。

特に厳しい食事制限や運動をしているわけではないので

ダイエットと言えるほどではありませんが、ダイエット分析表を作ってみましたｗ

体重・体脂肪とともに体調や簡単な食事内容、軽い運動内容、サプリメントなどを毎日チェック。

何か関連があるかどうかを分析してみます。