レコーディングダイエットアプリ
レコーディングダイエットにはカロリー計算が必須です。
常にメモ帳を持っているわけでもないのでめんどくさがりな私はただ食べたものの写真を撮っていただけ・・・という無意味な事をしていました（笑）
でも意識を高く保つためにもやはり記録は必要です。
ということで、検索しました。
レコーディングダイエットのアプリ。
このアプリは優れものです。
体重・体脂肪・食べたもの・お通じ・生理・運動・ダイアリーを記録。
写真も登録できます。
食べた物を検索してカロリーを出すのも早いし楽ちん♪
おまけに、足りない栄養素などの食事アドバイスまでもらえます★
目標設定すれば日にちの管理も自動でやってもらえるし
これは結構モチベーションが保てそうな気がします。
記録くらいならできるかも・・・ってダイエッターの方は是非♪
ゼラチン料理♪
昨日は時間があったので、久々に料理をしました。
シーフード焼きそば
ピーマンセルクル
ポトフ
実はこれ、全部ゼラチン入り♪
麺はもちもち
肉はジューシーで柔らか
野菜はシャキシャキ
おまけにコラーゲンも摂れて一石二鳥★
お料理の途中でゼラチンパウダーをふりかけるだけなので簡単です。
麺はくっつかないし、チャーハンはパラパラになるそうです★
興味ある方は是非お試しを〜♪
理想の体重
体重だけにこだわるわけではありませんが、今日は体重のはなし。
適正体重って
身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝標準体重
とよく言われています。
でも、いつも思っていました。
これでは多いんじゃないかと・・・
私の理想はこの計算の答えよりも５キロ少ない体重です。
なので、身長（ｃｍ）－110 が良いと思います。
ただ、普通に痩せているタイプ（痩せすぎではなく）の人は
身長（ｃｍ）－113 くらいなんですよね。
そんなことを考えていたら美容体重というのを発見。
身長（ｍ）×身長（ｍ）×20＝美容体重
なのだそうです。
これだと身長（ｃｍ）-110と同じ結果になりました。
ですよねー。
やはり見た目が気になると適正体重よりも美容体重が良いと思います。
どちらにしても・・・・
ゴールが見えない・・・遠いな（笑）
いや！生酵素で燃やすんだ！（笑）
生酵素にちゃれんじ♪
明日は健康診断。
最近体重が増加気味だったので２週間で減らすぞ！
なんて思っていましたが、間食やめてるのにいつものように減らず・・・
ちょっと前までは簡単に２キロくらい減ったのになぁ。
運動ってラジオ体操くらいしかやってないので厳しいかなｗ
お気に入りのヨーグルトでお腹の調子は絶好調。
なぜ痩せない！！（笑）
そこで。
またもや懲りずにお金をかけますｗｗｗ
まるごと生酵素。
置き換えはイヤなので１日２粒のサプリバージョンで♪
半年くらい様子をみてみようと思います★
グングンやせてくことを期待★☆★☆♪（←運動せよ・・・ｗ
ハンドクリーム
最近ふと右手の甲を見ていたら、
「むむ？！これは・・・シミになるのではないか？」と微かな変化を発見！！
ＵＶクリームを塗ったりアームカバーをしたり気をつけてはいるものの
手はよく洗うし、美白クリームって使ってなかったな。。。と気づきました。
そこでチョコチョコっとネット検索★
昔からあるコレ↓
これがなかなか美白にも保湿にもいいらしい。
さらに血行も良くなりバストマッサージにもいいかも♪と発見。
薬局で探していたら、親切に尿素配合の方が保湿にはいいですよ♪と
教えてもらいましたが、目的が保湿だけじゃないのでコレを買いました。
スーっとするニオイなのでお風呂上りや夜寝る前に使います。
気のせいじゃないと思うんだけど、塗っているとあったかいです。
で、日中は何度も塗りなおせてニオイもおだやかなものを買ってみました。
シミになりはじめてるところ、消えるといいな～♪
