理想の体重
体重だけにこだわるわけではありませんが、今日は体重のはなし。
適正体重って
身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝標準体重
とよく言われています。
でも、いつも思っていました。
これでは多いんじゃないかと・・・
私の理想はこの計算の答えよりも５キロ少ない体重です。
なので、身長（ｃｍ）－110 が良いと思います。
ただ、普通に痩せているタイプ（痩せすぎではなく）の人は
身長（ｃｍ）－113 くらいなんですよね。
そんなことを考えていたら美容体重というのを発見。
身長（ｍ）×身長（ｍ）×20＝美容体重
なのだそうです。
これだと身長（ｃｍ）-110と同じ結果になりました。
ですよねー。
やはり見た目が気になると適正体重よりも美容体重が良いと思います。
どちらにしても・・・・
ゴールが見えない・・・遠いな（笑）
いや！生酵素で燃やすんだ！（笑）
生酵素にちゃれんじ♪
明日は健康診断。
最近体重が増加気味だったので２週間で減らすぞ！
なんて思っていましたが、間食やめてるのにいつものように減らず・・・
ちょっと前までは簡単に２キロくらい減ったのになぁ。
運動ってラジオ体操くらいしかやってないので厳しいかなｗ
お気に入りのヨーグルトでお腹の調子は絶好調。
なぜ痩せない！！（笑）
そこで。
またもや懲りずにお金をかけますｗｗｗ
まるごと生酵素。
置き換えはイヤなので１日２粒のサプリバージョンで♪
半年くらい様子をみてみようと思います★
グングンやせてくことを期待★☆★☆♪（←運動せよ・・・ｗ
ハンドクリーム
最近ふと右手の甲を見ていたら、
「むむ？！これは・・・シミになるのではないか？」と微かな変化を発見！！
ＵＶクリームを塗ったりアームカバーをしたり気をつけてはいるものの
手はよく洗うし、美白クリームって使ってなかったな。。。と気づきました。
そこでチョコチョコっとネット検索★
昔からあるコレ↓
これがなかなか美白にも保湿にもいいらしい。
さらに血行も良くなりバストマッサージにもいいかも♪と発見。
薬局で探していたら、親切に尿素配合の方が保湿にはいいですよ♪と
教えてもらいましたが、目的が保湿だけじゃないのでコレを買いました。
スーっとするニオイなのでお風呂上りや夜寝る前に使います。
気のせいじゃないと思うんだけど、塗っているとあったかいです。
で、日中は何度も塗りなおせてニオイもおだやかなものを買ってみました。
シミになりはじめてるところ、消えるといいな～♪
洗顔温度
フェイシャルエステで洗顔の温度は３２度がいいと教えてもらいました。
でも温度計で測ったり、お湯を足して３２度にするとか面倒で
結局水道水をそのまま使っていました。
フェイシャルエステに行くとお肌がツルンツルンのやわらかもっちもち肌になりますが、
数日経つにつれて少しずつザラつきはじめます。
やはり温度は大切なのかも。。。と、３２度を測定できる温度カードが欲しい！と言ってみたところ、３００円で買えましたｗ
なんだー。買えるならもっと早く言えば良かった（笑）
洗面所のお水とお湯をカードで確認しながら調整して洗顔★
今日で３日目ですが、お肌はエステ後の良い状態をまだ保っています♪
洗顔がうまくできれば水分や栄養成分もきっちり奥まで吸い込むので
改善も早くなると思います♪
ファンデーション
私は乾燥肌なので夏でもクリームファンデを使っていました。
赤みがヒドイ時はパウダーファンデも重ねづけ・・・
今年は冬の乾燥からなかなか立ち直れないなぁ。。。と思っていましたが
休日に手抜きメイクでクリームファンデを使わず、パウダーファンデを軽くつけていたら、メイク落としの時の手触りがまるで違う★
クリームの時はゴワゴワしていてイヤーなかんじでしたが、
パウダーだけだともちもちしっとり！
ということで、最近はパウダーファンデだけにしています。
お肌もだいぶ回復してきました。
たまにフェイスマスクパック
週２,３回スチームしてから化粧水パック
月２回フェイシャルエステ
ファンデーションはパウダー
あとは季節的な湿気もプラスとなってイイ感じ♪
フェイシャルエステは重要！
毛穴のヨゴレをスポスポとってもらって、
マッサージで流れを良くして
たっぷりパックで栄養補給★
やってもらった後は二重あごが消えて手触りももちもちやわらか♪
お肌が生き返ります★
次回のエステではお肌のキメや内部の状態をチェックしてもらう予定♪
私の場合、キメが整ってるかどうか以前にキメがちゃんとあるかどうかが問題ｗ
かなりドキドキ・・・・
乾燥が無くなってきたせいか、乾燥性のブツブツもほとんど無くなりました。
これならまぁまぁキメもあるよね。。。
お試し経過（ヨーグルト、サプリ）
ホルモンバランスをどうにか正常にしたいとお試し中のエクエル。
飲み始めて４か月経ちましたが、うーん・・・結局今までと変わりが無さそうです。
私には他の原因があるのかな。
順調になってきた♪と思われる周期もあれば、いつまでたっても高温気に入らない・・・なんて（まさに今）周期もあり、サイクル的には変わりなしのようで。
ということで、エクエルは中止～。残念。
もうひとつ。
黄色いパッケージのプリン体をやっつけるあのヨーグルト。
食べ始めてまるまる一週間経ちました。
たまたまかな・・・
気のせいかな・・・
とも思いましたが、今のところ一週間毎日お通じがあるんですよ～♪
嬉しくって嬉しくって♪♪
まとめ買いしたいところだけど、消費期限もあるので３個ずつとか
何日かおきに買って食べています。
こちらはしばらく続けます♪
