スクワット１３日目

今日はスクワット９５回の日です。

朝５５回やったので残り４０回～★

最初の数日はちょっと大変だったので続くかなぁ。。。と思ってましたが、

今は続けて３０回やってもまだまだ平気♪

この調子なら１カ月やり遂げられそうです。

お尻の筋肉は以前よりよく動くようになった気がします。

よく動くってことは普段垂れてるんですけどね（笑）

でも以前は力を入れても大して上がらなかったから良い傾向です。

スクワットの筋力はついてきたみたいだけど

たまに長く歩くと足が痒くなる。血行が良くなって・・・

全然歩かなくなったからなぁ。。

ウォーキング（お散歩）もある程度定期的に出来たらなぁ♪と思います。

でも、基本はゆるい運動です。

必死にはやりません。

続かないし、体にも負担になると思うし。

楽しく気持ちよく♪